Kedu ihe bụ Melatonin?
Dị ka Ụlọ Ọgwụ Ụmụaka Boston si kwuo, melatonin bụ hormone nke a na-emepụta n'ime ahụ nke na-enyere anyị aka ịhazi "oge elekere circadian nke na-achịkwa ọ bụghị nanị n'ụra ụra/ụra ụra anyị kama ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọrụ niile nke ahụ anyị."Ahụ anyị, gụnyere ụmụaka na-eto eto, na-ahapụkarị melatonin anụ ahụ n'oge mgbede, na-akpalite site na ọchịchịrị gbara n'èzí.Ọ bụghị ihe ma ọ bụ ahụ a na-ewepụta n'ụbọchị.
MELATONIN ọ na-enyere ndị na-eto eto aka ihi ụra?
Ụfọdụ nnyocha egosila na inye ma ọ bụ ndị na-eto eto ihe mgbakwunye na melatonin sịntetik tupu ị lakpuo ụra nwere ike inyere ha aka ịrahụ ụra ntakịrị.Ọ naghị enyere ha aka ịrahụ ụra.Agbanyeghị, enwere ike iji ya dị ka akụkụ nke usoro ihi ụra nke ọma, mgbe gị na dọkịta nwa nwa gị kparịtachara nke ọma.
Enwere njikọ siri ike nke melatonin maka ndị na-eto eto na-enyere ndị achọpụtara na ọnọdụ akwara ozi aka, dị ka ọrịa autism spectrum na nlebara anya hyperactivity, nke abụọ na-emetụta ikike ụmụaka nwere ihi ụra.
EKWESỊRỊ iji MELATONIN na-ejikọta ya na omume ndị ọzọ kacha mma na-ehi ụra.
Inye nwa na-eto eto ụfọdụ melatonin na-atụ anya na ọ ga-eme aghụghọ na nke ahụ bụ ihe ngwọta maka nsogbu ụra nwa gị abụghị ihe ezi uche dị na ya.Melatonin nwere ike inwe mmetụta ma ọ bụrụ na ejiri ya na ihe omume ụra kacha mma maka ụmụaka.Nke a na-agụnye inwe oge ọ bụla, oge ụra na-agbanwe agbanwe na usoro nke nwata ahụ na-esi na ya malite igosi na oge eruola ka ha lakpuo ụra.
Enweghị otu nha-dabara-niile maka usoro oge ụra nke ọma.Nyere nke a, ị nwere ike iji ihe ọ bụla na-arụ ọrụ kacha mma maka nwa gị na ụlọ gị.Maka ụfọdụ, ihe a na-eme na-agụnye ịsa ahụ n'oge ụra, dina n'ihe ndina na ịgụ akwụkwọ, tupu ịgbanyụ ọkụ wee hie ụra.Echiche dị n'azụ nke a bụ inye ahụ nwa gị ihe mgbaàmà niile ọ chọrọ iji malite mmepụta eke melatonin.Ihe mgbakwunye melatonin n'elu ya nwere ike ịbụ aka mgbakwunye.
N'aka nke ọzọ, ekwesịrị izere ụfọdụ ihe tupu ị lakpuo ụra, ebe ọ bụ na ha na-egbochi ike anụ ahụ nke ịmalite usoro mmepụta melatonin.Otu nnukwu ihe mgbochi bụ mgbe ụmụ anyị na-eji ngwaọrụ "ịkụnye ọkụ" - ya mere smartphones, mbadamba, na telivishọn - tupu ụra.Ndị ọkachamara na-atụ aro ịmachi iji ihe ndị a tupu oge ụra ka ụmụaka, na ime nke a, ọ nwere ike inye aka belata oge ọ na-ewe maka ụmụaka na-ehi ụra.
Enwere usoro ọgwụgwọ Melatonin anabatara maka ụmụntakịrị?
Ebe ọ bụ na FDA anaghị achịkwa melatonin ma ọ bụ kwado ya dị ka ihe enyemaka ụra na ụmụaka na-eto eto, ọ dị mkpa ka gị na onye dọkịta na-ahụ maka ụmụaka kwurịta nhọrọ nke inye nwa gị melatonin.Ha nwere ike inye aka duzie gị site na nsogbu ndị ọzọ nwere ike na-enye aka na ihe isi ike nke ihi ụra na nsogbu nke nwere ike emegide iji melatonin sịntetik.
Ozugbo ị nwetagoro ịga n'ihu n'aka dọkịta nwa gị ka ọ na-eji ihe mgbakwunye melatonin, ọ kacha mma ịmalite site na obere dose ma bulie elu dịka ọ dị mkpa.Dọkịta gị kwesịrị inwe ike iduzi ụdị usoro onunu ogwu kacha mma maka nwa gị.Ọtụtụ ụmụaka na-anabata 0.5 – 1 milligram, yabụ ọ dị mma ibido ebe ahụ wee bulie elu, na OK nke dọkịta nwa gị, kwa ụbọchị ole na ole site na 0.5 milligrams.
Ọtụtụ ndị dọkịta ga-akwado dose nke melatonin maka ụmụaka ka a na-enye ihe dị ka otu awa tupu ịlaba ụra, obere oge tupu ịgafe oge ụra ndị ọzọ ị debere maka nwa gị.
Nke a bụ akara ala nke iji melatonin maka ụmụntakịrị.
Mgbe nwa anyị na-ehi ụra nke ọma, anyị na-ehi ụra nke ọma, ọ dịkwa mma maka ezinụlọ dum.Ọ bụ ezie na e gosipụtara melatonin iji nyere ndị na-eto eto aka na-agbasi mbọ ike ịrahụ ụra, ọ pụkwara inye aka karịsịa maka ụmụaka nwere autism ma ọ bụ ADHD, ọ dị mkpa mgbe niile ka gị na onye na-ahụ maka ụmụaka na-ekwurịta okwu.
Mommyish na-esonye na mmekọ mmekọ - yabụ anyị nwere ike nweta òkè nke ego ha nwetara ma ọ bụrụ na ịzụrụ ihe ọ bụla na post a.Ime nke a agaghị emetụta ọnụahịa ị na-akwụ yana mmemme a na-enyere anyị aka ịnye ndụmọdụ ngwaahịa kacha mma.Ihe ọ bụla na ọnụahịa dị ọhụrụ n'oge mbipụta.
Oge nzipu: Dec-06-2022
